Pisang
Ternyata, buah yang satu ini sangat bisa membuat kamu lebih mudah ngantuk. Hal ini disebabkan oleh kandungan magnesium dan potassium dalam pisang yang bisa membuat otot tubuh menjadi lebih rileks. Selain itu, pisang juga mengandung triptofan yang bisa bereaksi menjadi serotonin dan melatonin sehingga otak menjadi lebih tenang dan mudah mengantuk.
kacang-almond
Kacang yang sering dicampur dengan bahan coklat ini banyak dikonsumsi orang karena rasanya yang renyah dan gurih. Tapi, tahukah kamu kalau ternyata kacang almond memilki kandungan magnesium tinggi yang bermanfaat untuk relaksasi otot. Kacang almond membuat rasa kantuk semakin cepat dengan cara mematikan siklus adrenalin dan meningkatkan rasa kantuk ketika di konsumsi. Selian itu kacang almon menjaga kadar gula darah untuk tetap stabil.
Teh Hijau
Banyak orang yang mengonsumsi teh hijau setelah makan siang demi kesehatan. Padahal, teh hijau yang dikonsumsi setelah makan siang mengandung Theanine yang dapat memacu kerja otak menjadi lebih cepat rileks yang